News - yogaundgesundheit mit Monika Wolf

„smoving“ – Kurs im Mai

walking mit Vibrationsringen durch die schöne Natur bei Schermau, mit vielen wirkungsvollen Übungen

5 mal, immer donnerstags um 17.00 – 18.30 Uhr,

am 2.5., 9.5., 16.5., 23.5., 6.6.

Treffpunkt: am Parkplatz gegenüber Wirtshaus in Schermau

Kosten:

mit eigenen smovey-Ringen 30 €,

von mir ausgeliehen smovey-Ringen 40 €

Was bewirkt „smoving“?

stimuliert das Lymphsystem = Zellreinigung
strafft die Muskulatur und das Bindegewebe, auch die Tiefenmuskulatur
regt die Fettverbrennung an
fördert den Stoffwechsel
stärkt das Immunsystem
mobilisiert das Verdauungssystem stärkt das Herz-/Kreislaufsystem Stimuliert die Handreflexzonen und somit sämtliche Organe
macht Spaß! smoving = smile & move

… der ganze Organismus wird aktiviert und durchlässiger

für Anmeldung bitte hier klicken

Auszeit für dich

Gönn´ dir einen Tag mit dir, denn eine unserer wichtigsten Aufgaben ist es, sich um dich selbst zu kümmern

Ablauf

10.00 Uhr

Ankunft & Teatime

10.30 – 12.30 Uhr

Yoga yang to yin – Flows und statische Haltungen im Wechsel, Yin Yoga – gehaltene Positionen im Sitzen und Liegen, zum Dehnen des tiefen Bindegewebes (alle Levels)

12.30 – 13.30 Uhr

basenorientiertes leckeres Mittagessen

13.30 – 15.30 Uhr

smoving – walking & Übungen mit Vibrationsringen in und durch die Schermauer Natur

15.30 – ca. 17.00 Uhr

Snacks & gesundes Süßes (natürlich ohne Zucker😉), Tee und Kaffee mit Tipps und Tricks für eine gesundes entspanntes Leben

Wann?

es gibt zwei Auszeit Termine: Samstag, 11.05.19 und Samstag, 14.09.19

Wo?

Gut Schermau, Gutsweg 1 in Schermau (bei Dingolfing)

Kosten?

95 € all incl. (Getränke und Rezepteskript)

Anmeldung

für Anmeldung bitte hier klicken

Save the date

13.07.2019 Schloss Tunzenberg

… natürlich mit viel Yoga, Vorträgen rund um ein nachhaltiges gesundes Leben, einigen Ständen mit ausgesuchter Ware und jeder Menge leckerem Food – der genaue Plan folgt.

in Kürze unter www.yfnb.de

DETOX TAGE im Allgäu

… gesunde Auszeit für dich

… entschleunige, entschlacke, entspanne

im Allgäuer Seminarhaus

… inne zu halten, sich wahrzunehmen, Zeit für sich selbst zu finden, sich einfach nur um sich selbst kümmern

Detoxtage im August (Allgäu): Do. – So. 15.08. – 18.08.19, Thema: Das Leben entdecken durch Entschleunigung

Programm

1. Tag (Anreise ab 15.00)

16.00 gemeinsames Essen

18.30 – 20.30 Uhr Yoga XXL

2. Tag

8.00 – 8.30 Uhr Morgenmeditation

9.00 Frühstück

10.00 Uhr veganer Kochkurs mit anschließenden gemeinsamen Mittagessen

ab 13.00 Uhr die Seele baumeln lassen am nahegelegenen Moorbadesee oder im wunderschönen Garten oder „smoven“ durch die schöne Gegend, lesen, chillen, …

17.00 Uhr Abendessen, 19.00 – 21.30 Uhr Yoga XXL mit YogaNidra

3. Tag siehe 2. Tag

4. Tag

8.00 – 9.00 Uhr Meditation (nach Osho), Teepause mit kleinem Snack,

9.30 – 10.30 Uhr Yogaflow, 11.00 Brunch mit Open End

… es werden auch unterstützende Ausleitungsmaßnahmen angeboten, wie z. B. verschiedene Tees, die die Ausleitungsorgane unterstützen, tägl. basische Fußbäder, smoven (=Walken mit Ringe, die das Lymphsystem unterstützen), Ölziehen

Kochkurs: Wie kann man Milchprodukte ersetzen? Welche Basenbildner gibt es alternativ zu den Säurebildner … schnelles kreatives gesundes Kochen… es gibt viele Tipps und Tricks rund um die gesunde basenorientierte Küche für den Alltag und ein umfassendes Skript mit allen Rezepten

424 € im DZ inkl. Yoga, Meditation, Kochkurse mit Skripten,

Ausleitungen, Vollpension, Übernachtung, smovey-Walk

(460 € für EZ)

Mindestteilnehmerzahl 10 Personen, max. 15 Personen

Anmeldung für August bis 31.05.19

(um planen zu können)

für Anmeldung bitte hier klicken